男性如何预防精子精液异常不育

男性不育患者越来越多，有数据显示不育患者数量逐年增加，其中精子精液异常不育是导致不育的重要因素之一，这需要广大男性重视预防工作，甚至所有男性都要从青春期开始。来看看，男性如何预防精子精液异常不育?

男性如何预防精子精液异常不育?

1、调理精神，保持舒畅的心情，不要过度的劳累，应适当参加体育活动，如太极拳、气功等，要防止感冒，切忌忍尿。

2、多参加锻炼，通过研究表明，男性身体过分肥胖，会造成腹股沟处的温度上升，伤害精子的成长，从而造成不育。所以，体重控。

3、居住环境、所居住的环境如果污染严重，也会影响男性的精子质量。特别需要注意的是住房环境的装修污染。住房装修一定要用环保材料，而且装修完后比较好等一段时间再入住。

4、戒烟戒酒，数据显示，抽烟、喝酒是精子数目、质量降低的最主要因素。

5、医疗药品刺激精子，药物中的镇静剂、安眠药、抗癌药物、化学药物中的马利兰、激素类药等有碍于精子的生长，因此男性应尽量避免长期、大量接触这类有害物质。另外，放射线照射亦可能引起精子染色体的畸形病变，绝对应该避免滥用。

男性夜生活过多会严重影响精子活力;每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%;长期驾驶产生的高温和尾气污染会使精子畸形并被杀死;而笔记本电脑对身体局部的辐射和洋快餐中的雌性激素也是精子最害怕的“杀手”。因此，男性在“吃喝玩乐”方面要适度，改变不良生活习惯，多注意锻炼身体等。

男性如何预防精子精液异常不育?相信大家对此都有了一定的认识。精子精液异常可导致不育，平时要有针对性的预防。